tempo,tempo,mano velho.

• Na hora do desespero, muita gente parte para o lenço com álcool. Segundo os otorrinos, o lenço umedecido ajuda a melhorar dor de garganta, mas não desentope as narinas;

• A água fervente com eucalipto é mais indicada para problemas pulmonares, mas ajuda a aliviar a respiração, principalmente quando há secreção mais grossa;

• Com a chegada do inverno, além da incidência maior de viroses em função dos ambientes que ficam mais fechados, quem tem rinite alérgica sofre em dobro. “Levanta de manhã, sai da cama quente, pisa com o pé descalço no banheiro gelado, troca de roupa… E com isso surge a alergia”;

• Outra causa de constipação é o hábito de pegar cobertores e casacos no armário, depois de longas temporadas guardados, sem lavá-los ou colocá-los no sol. Geralmente, esses itens ficam cheirando à naftalina e repletos de ácaros;

• Comendo um ou dois dentes de alho crus por dia evitará que um simples resfriado derive numa sinusite. Um excelente remédio que ajudara a desentupir o nariz é inalar o forte odor de meia cebola e dois dentes de alho triturados;

• Para estar forte e saudável no outono, coma diariamente duas cenouras, pois este legume aumenta a resistência contra as infecções respiratórios (catarro, bronquite e sinusite). Para aproveitar melhor os seus nutrientes, ferva-as num pouco de azeite e não lhe tire a pele;

• Alivie os sintomas – VAPOR: Inalações de menta, eucalipto, lavanda, tomilho ou camomila ajudam a aliviar o nariz entupido;

• Compressas quentes: Para reduzir a dor e diminuir a mucosidade, aplique sobre o nariz e nas faces compressas embebidas numa infusão quente de eucalipto ou menta. Renove-a a cada 20 minutos..